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1位 54%
サプリで栄養素摂取 + バストアップエクササイズ

2位 19%
サプリで栄養素摂取

3位 13%
バストアップエクササイズ

4位 7%
矯正下着

5位 7%
豊胸手術





サイズUPする事を目指して体操をする人はさいたま市でも多くなっています。第一は大胸筋を強化することになります。例えば祈りを捧げるような身構えで胸の前で掌を合わせて力を入れる事により大胸筋のトレーニングとなりバストアップをする事ができます。思い切って力を出して5から10秒ほど、一日2,3回繰り返せばOKです。豊胸だけではなく、減量とか美しいボディラインにも効果があるのがヨガになります。減量が目的でヨガをしていたら知らない間にバストのサイズアップができたというような方も多数います。

さいたま市で胸をサイズアップしたいといった方が小まめに食するとよい食べ物の一つとして大豆製品が一般的です。豆腐や納豆などのような大豆製品が含んでいる大豆イソフラボンは女性ホルモンであるエストロゲンと同じく乳房の皮下脂肪を増やし胸を大きくする作用を持ちます。また、キャベツに入っているボロン(ホウ素)はエストロゲンを活性化させる物質になります。ボロンというのは海藻、ナッツ類などでも摂れますが高温に強くないため熱せずに摂取するのがオススメです。