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1位 54%
サプリで栄養素摂取 + バストアップエクササイズ

2位 19%
サプリで栄養素摂取

3位 13%
バストアップエクササイズ

4位 7%
矯正下着

5位 7%
豊胸手術





胸を大きくする事を目指して体操を日課にする人は伊豆の国市でも多いです。基本は大胸筋を鍛えることになります。例えば、お祈りするようなポーズで胸のあたりで掌を合わせて強く力を込める事により大胸筋を強化できて胸を大きくすることができます。全力で力を出し切って5から10秒程を一日2,3回やればOKです。胸のサイズUPのほかにも、減量やボディラインを維持するのにも効果が高いのがヨガになります。ダイエットが目的でヨガを生活に取り入れたら知らず知らずバストアップしていたというような方も少なくありません。

伊豆の国市にてバストをサイズUPしたいといった人が積極的に体に取り入れるようにするとよい食品には大豆製品が知られています。納豆や豆腐等というような大豆製品の中の大豆イソフラボンというのは卵胞ホルモンのエストロゲンと同様に胸の皮下脂肪を増加させバストUPする役目を持っています。加えて、キャベツが持つボロン(ホウ素)はエストロゲンを活性化させる成分になります。ホウ素はリンゴ、ナッツ類、海藻などにも含まれていますが熱がダメなので加熱しないで摂取するようにする事がポイントです。