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1位 53%
サプリで栄養素摂取 + バストアップエクササイズ

2位 19%
サプリで栄養素摂取

3位 13%
バストアップエクササイズ

4位 7%
矯正下着

5位 7%
豊胸手術





行田市にてバストUPしたいというような方が意識して食べるのがオススメな食物に大豆が知られています。豆乳などといった大豆製品に入っている大豆イソフラボンというのは卵胞ホルモンのエストロゲンと同様に乳房の脂肪を増加させバストアップをする役割を持ちます。加えて、キャベツに含まれるボロン(ホウ素)はエストロゲンの作用を促す物質です。ホウ素というのはナッツ類、リンゴ、海藻等でも摂取できますが熱が弱点なので加熱調理しないで摂り入れることが大切です。

サイズUPする目的のためにエクササイズを取り入れる人は行田市でも少なくありません。定番は大胸筋を鍛える事になります。例えば、祈りを捧げるような姿勢で胸の辺りで両手の掌を合わせて強く押し合う事で大胸筋を強化することができてバストUPをすることに繋がります。全力で力を入れて5秒から10秒位、1日2,3セットでOKです。胸のサイズアップだけではなく減量や美しいボディラインにも良いのがヨガです。ダイエットのためにヨガをしていたら、知らず知らずバストがサイズアップしていたという方も多数います。