投票ありがとうございます

1位 54%
サプリで栄養素摂取 + バストアップエクササイズ

2位 20%
サプリで栄養素摂取

3位 13%
バストアップエクササイズ

4位 7%
矯正下着

5位 7%
豊胸手術





胸のサイズアップをする目的で体操を始める人は新座市でも少なくありません。最初は大胸筋を使うことになります。たとえば、お祈りするような形態でバストの辺りで掌を合掌して強く押し合うことで大胸筋のトレーニングになってサイズUPをすることにつながります。思いっきり力を出して10秒ほどを1日数セットやればOKです。バストUPのほかにも、減量、健康維持にも有効なのがヨガになります。ダイエットが目的でヨガを取り入れたら気が付くと胸がサイズアップしていたというような人も多いです。

新座市でも豊胸をするには女性ホルモンの分泌を促していくことがポイントです。女性ホルモンには卵胞ホルモンのエストロゲンと黄体ホルモンのプロゲステロンがあるのですが、サイズUPをするには女性的な身体のラインを作っていく卵胞ホルモンであるエストロゲンが必須になります。とりあえず、運動不足とか睡眠不足というのは女性ホルモンの分泌量が減少するので避けるようにしましょう。豆乳などが含有するイソフラボンは卵胞ホルモンのエストロゲンと構造が類似しているため、意識して体に取り入れるようにするのがオススメになります。他にもキャベツにはエストロゲンの分泌を増加させていく効能があります。