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1位 54%
サプリで栄養素摂取 + バストアップエクササイズ

2位 19%
サプリで栄養素摂取

3位 13%
バストアップエクササイズ

4位 7%
矯正下着

5位 7%
豊胸手術





胸を大きくする事を目指してエクササイズをする人は静岡県でも多いです。基本は大胸筋を鍛える事になります。例としてお祈りするような身構えでバストの前で掌を合掌して押し合う事により大胸筋が鍛えられてサイズUPをすることが可能です。思い切り力を入れて10秒程を1日2,3セットやればOKです。バストUPのみならずダイエットや健康維持にも効果を見込めるのがヨガになります。減量を目指してヨガを取り入れたら、気がつくとバストアップしていたというような方もたくさんいます。

静岡県にて胸をサイズUPしたいという人が小まめに摂り入れるようにするのが効果的なものとして大豆があります。豆乳や納豆等といった大豆製品に含有される大豆イソフラボンというのは女性ホルモンのエストロゲンと同様に乳房の脂肪を増やしバストUPをする役割があります。また、キャベツに入っているボロン(ホウ素)は、エストロゲンを活性化させる物質になります。ホウ素はナッツ類、リンゴ等にも含まれていますが高温が弱点なので加熱調理しないで食するようにすることが大事になります。